| 2024年1月29日 | 肩こり |
こんにちは！坂出市、丸亀市、宇多津町を中心に腰痛に特化した、なか鍼灸接骨院 総院長の中浦です。
お身体の痛みに悩んでいる方！解決に繋がる糸口になるように。
本日は当院が考える肩こりの原因として大きく3つのポイントをお伝えします。
肩こりの原因は多岐にわたりますが、姿勢の悪さ、筋力の低下、神経伝達の悪さもその一部です。以下にそれぞれの要因について詳しく説明します。
①姿勢の悪さ
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- 長時間同じ姿勢を維持することや、特にデスクワークやコンピュータ作業などでの不適切な姿勢は、肩や首の筋肉に負担をかけ、緊張を引き起こします。
- 前かがみの姿勢や頭を前に出すことが続くと、肩の周りの筋肉が過度に緊張しやすくなります。
②筋力の低下
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- 肩周りの筋肉が十分に発達していないと、適切なサポートが得られず、肩関節周辺の安定性が欠如することがあります。
- 筋力が低下すると、特に姿勢を維持するために必要な筋肉が弱まり、これが肩こりの原因となります。
③神経伝達が悪い
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- 神経伝達が滞ると、筋肉への信号伝達が円滑でなくなり、筋肉が十分に緩まらないことがあります。これが肩こりの一因となることがあります。
- ストレスや神経系の問題が、神経伝達に影響を与えることも考えられます。
これらの要因が同時に存在することもあります。肩こりが慢性的である場合や症状が重い場合は、医師や当接骨院に相談して専門的なアドバイスを受けることが重要です。
坂出市・丸亀市・宇多津町の人たちが安心して生活できるように！
なか鍼灸接骨院 総院長
柔道整復師 鍼灸師 中浦 努
