| 2024年1月24日 | 肩こり |
こんにちは！坂出市、丸亀市、宇多津町を中心に腰痛に特化した、なか鍼灸接骨院 総院長の中浦です。
少しでもお身体の痛みに悩んでいる方が楽になってくれたらと思います。
腰痛に特化した当院でも沢山の肩こりに悩んでいる患者様は多くいらっしゃいます。また肩こりは方だけが原因ではなく、腰部や足が原因で肩こりになっている方も多くいます。
そもそも肩こりとは、肩周辺の筋肉や組織が緊張して硬くなり、痛みや不快感が生じる状態を指します。この症状は、現代の生活スタイルや悪い姿勢、ストレスなどが原因とされています。
主な肩こりの原因として挙げられる要因は以下の通りです
1，姿勢の悪さ
-長時間同じ姿勢を続けたり、デスクワークやコンピューター作業などで正しい姿勢を保てないことが肩こりの原因になります。
2，筋肉の緊張
-ストレスや過度な筋肉の使用によって、肩の筋肉が緊張し、硬くなります。
3，運動不足
-運動不足や筋力の低下が、肩こりを引き起こす要因となることがあります。
4，ストレス
-日常のストレスや精神的な負担が、肩の筋肉を緊張させて肩こりを引き起こすことがあります。
5，睡眠の不足
-十分な睡眠を取れないことが、筋肉のリラックスを妨げて肩こりを引き起こすことがあります。
6，姿勢の維持の難しさ
-長時間の運転やデバイスの使用、スマートフォンの使用による頭の前傾などが、肩こりの原因となることがあります。
肩こりの症状には、肩の痛みやこり感、頭痛、首のこり、腕のしびれなどが含まれます。長期間にわたって無視されると、肩こりは慢性化し、生活の質に悪影響を与える可能性があります。
次回は当院が考える肩こりの原因をお伝えしていきます。
坂出市・丸亀市・宇多津町の人たちが安心して生活できるように！
なか鍼灸接骨院 総院長
柔道整復師 鍼灸師 中浦 努
